09 月 28 日，周一。中证500(000905)开在 7599.20，收在 7402.30，跌 221.77 个点，-2.91%。 这是连续第 4 个交易日下跌
全天最高 7601.09、最低 7364.43，收盘收在日内低侧。
收盘 7402.30，离 7400.00 整数关口只有 2.30 个点——这种位置，整数关是心理线，也是成交密集的地方，先记下这个坐标。
开盘就比昨天的收盘低 24.87 个点，这个位置之后全天没有回上去过——昨天的收盘价，成了今天碰不到的天花板。
一、今天的账
| 项目 | 数值 |
|---|---|
| 开盘 | 7599.20 |
| 最高 | 7601.09 |
| 最低 | 7364.43 |
| 收盘 | 7402.30 |
| 涨跌幅 | -2.91%（-221.77 点） |
| 日内振幅 | 236.66 点（3.10%） |
| 中证500成分股成交额 | 2890.40 亿 |
| 5 日均额 | 3254.99 亿 |
| 量比 | 0.93 |
振幅 3.10%，排进近 20 个交易日里最宽的一档（第 20 / 20）——分歧在盘中已经充分换手。
二、收盘站到了什么位置
| 参照 | 数值 | 收盘位置 |
|---|---|---|
| 日线 MA5 | 7699.52 | 下方 297.22 |
| 日线 MA10 | 7676.85 | 下方 274.55 |
| 日线 MA20（＝布林中轨） | 7715.65 | 下方 313.35 |
| 日线 MA30 | 7773.44 | 下方 371.14 |
| 日线 MA60 | 7838.45 | 下方 436.15 |
| 日线 MA120 | 8139.42 | 下方 737.12 |
| 日线 MA250 | 7881.79 | 下方 479.49 |
| 日线布林上轨 | 7963.74 | 下方 561.44 |
| 日线布林下轨 | 7467.55 | 下方 65.25 |
均线图不好看：5 条中短期均线全在头顶排着，等于给反弹设了几道关卡——先过 MA5（7699.52），再谈结构修复。
三、指标：红柱只活了 5 天
| 日期 | DIF | DEA | 柱 |
|---|---|---|---|
| 09/21 | -41.89 | -57.78 | +31.78 |
| 09/22 | -30.77 | -52.38 | +43.21 |
| 09/23 | -24.68 | -46.84 | +44.32 |
| 09/24 | -33.00 | -44.07 | +22.14 |
| 09/28 | -56.84 | -46.62 | -20.42 |
由红翻绿（昨天还是 +22.14）。DIF 从昨天的 -33.00 走到 -56.84，DEA -46.62。KDJ 这边：K 值 42.09、D 值 56.48、J 值 13.33。J 值从昨天 51.92 回落，短线冲劲在退。 RSI6 22.76、RSI14 35.71——短线强度偏弱。
今天 MACD 死叉。同理，单指标翻空的信息量有限，历史上单边死叉不构成明显劣势——先看量价配合，再下结论。
把镜头拉到近 20 日区间（7364.43 ~ 7955.58）：昨天收盘还挂在区间的 43.9% 分位，今天掉到 6.4%。
线说的是过去，量才是真金白银。看看今天的成交账。
四、量能：放了 191.17 亿
中证500成分股成交额 2890.40 亿，量能缩了 11.20%，折算量比只有 0.93。下跌缩量说明恐慌盘没涌出来，可买盘同样没进场——这种缩量阴线，方向要等放量那天才作数。
量能这时候像退潮的水位——滩涂露出来多少，接盘的意愿就有多浅。
情绪面记一笔：今天的高低点双双低于昨天，价格重心在下移，量比 0.93，振幅排进近 20 日最宽的一档，盘中分歧充分，该换手的筹码都换过手了。
横向记一笔：今日 20 指数同台，中证500 排在第 12 位（跌2.91%）；最强的是 中证医药（涨0.26%），最弱的是 国证半导体芯片（跌4.64%）。首尾相差 4.91 个百分点，分化不小。
量能定节奏，缺口管地图——看看上下还欠着哪些账。
五、上方多了一道缺口
9 月 28 日（周一）当天刚留下一个向下跳空缺口，区间 7601.09 ~ 7624.07，收盘在它下侧。
再往上翻，9 月 24 日（周四）有个向下缺口（7774.22 ~ 7781.31），拖了 1 个交易日没补——真到那一带，先到的抛压会比情绪更早出现。
再往上翻，8 月 19 日（周三）有个向下缺口（8050.08 ~ 8069.82），拖了 27 个交易日没补——真到那一带，先到的抛压会比情绪更早出现。
历史口径提一句：指数的跳空缺口，十个交易日内补掉的大约占六七成，动作快的中位 3 天就到——把它当一张地图上的虚线，别当成铁律。
账都齐了，下面把这些参照位排成能直接看的档位。
六、位置和条件
| 档位 | 区间 | 依据 |
|---|---|---|
| ◆ 压力区二档 | 7963.74 ~ 8050.08 | 布林上轨 ＋ 08/19 向下跳空下沿 |
| ◆ 压力区一档 | 7735.93 ~ 7869.32 | 现价与布林上轨之间 |
| ◆ MA20 反抽压力 | 7715.65 ~ 7748.99 | 反抽至 MA20（7715.65）一带承压，收复才谈结构修复 |
| ◆ MA10 反抽压力 | 7676.85 ~ 7710.19 | 反抽至 MA10（7676.85）一带承压，站稳才谈反弹 |
| ■ 支撑区二档 | 7400.85 ~ 7534.25 | 布林下轨 |
| ■ 支撑区一档 | 7349.29 ~ 7482.69 | 近 20 日最低 ＋ 布林下轨 |
| ● 现价 | 7402.30 | 09/28 收盘（-2.91%） |
从收盘 7402.30 往下，支撑要连起来看；支撑区二档的依据是布林下轨；支撑区一档的依据是近 20 日最低 ＋ 布林下轨；合计带宽 7349.29 ~ 7534.25（184.96 个点），从收盘到这里只有 -1.78%；头顶最近的压力从 7676.85 起（距收盘 3.71%）；上下都不远，按档位执行比预测方向更实际。
基准剧本：MA20（7715.65）还压在头上，先按「反抽承压」对待——收复之前，每一次逼近这条线都先当压力看。反向剧本：哪天收盘重新站上 MA20 并且三日踩实，历史上这类「收复后踩实」的走势其后 10 日偏暖（约五成一胜率口径（51.3%，BT-20260928-06））——结构修复从那天起算。剧本写到这儿，剩下的交给盘面：站哪边、走哪边，作废条件以上方黄框为准。
七、周线和月线
本周 1 个交易日，从上周收盘 7624.07 走到 7402.30，跌 221.77 个点（2.91%）；本周最高 7601.09、最低 7364.43。
周线这根 K：开 7599.20、收 7402.30，实体 196.90 个点的阴线，上影线 1.89、下影线 37.87。
周线 MACD 柱 -163.54，周线 KDJ 的 J 值 16.95——周线这一层的结构调整，比日线更急。
本月到今天第 19 个交易日：从上月收盘 7952.10 走到 7402.30，跌 549.80 个点（6.91%）；月内最高 7955.58、最低 7364.43。
一句话：量在撤，价在退，先看均线带守不守得住。
好的部分是——价格缩在近半年 9% 低位。克制的部分是——四条中短期均线全在头顶、量能缩了 11.20%。两个部分都是真的，凑在一起，我给 中证500 56%~64% 的概率在 7482.69 ~ 8050.08 之间震荡、下探7364.43一线的机会略大，前提是收盘守住支撑区一档（7364.43）一线；作废条件：任一交易日收盘站出 7482.69 ~ 8050.08 区间，上述判断即失效，按当日收盘数据重算。
拉大盘来对一下：上证指数当天跌 1.67%，它跌 2.91%——跑输大盘 1.24 个百分点，抛压比市场整体更重。
八、九周期矩阵
| 周期 | 状态（收盘位置 · MACD · KDJ） |
|---|---|
| 5分钟 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 -1（超卖区） |
| 15分钟 | 均线空头排列 · MACD 红柱收敛 · KDJ J 值 40（中位） |
| 30分钟 | 均线缠绕 · MACD 红柱收敛 · KDJ J 值 25（中位） |
| 60分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 71（中位） |
| 90分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 71（中位） |
| 120分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 8（中位） |
| 日线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 -4（超卖区） |
| 周线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 20（中位） |
| 月线 | 均线缠绕 · MACD 翻绿 · KDJ J 值 5（中位） |
短周期（5F~30F）3 个里 0 个多头排列，中周期（60F~120F）3 个里 0 个，长周期（日/周/月）3 个里 0 个。三个层级排列方向一致，属于跨周期收敛的形态。
九、缠论结构（笔 · 中枢 · 背驰）
| 周期 | 笔 | 中枢 | 最近中枢与走势类型 | 时效窗内背驰 | 结构标注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 日线 | 25 笔（最近 up-down-up） | 20 个 | 7572.86~7986.43（2026-07-30 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
| 60分钟 | 4 笔（最近 down-up-down） | 2 个 | 7451.12~7830.16（2026-09-08 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
| 15分钟 | 15 笔（最近 up-down-up） | 11 个 | 7417.49~7466.90（2026-09-28 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
日线：末笔确认点之后还有 20 根未入笔（2026-09-02 ~ 2026-09-30，区间 7364.43~7922.62）。60分钟：末笔确认点之后还有 5 根未入笔（2026-09-29 ~ 2026-09-30，区间 7414.68~7485.11）。15分钟：末笔确认点之后还有 1 根未入笔（2026-09-30 ~ 2026-09-30，区间 7433.73~7442.48）。
缠论口径说明：笔按分型严格交替连线；中枢取连续三笔价格重叠区间；背驰指同向两段走势中MACD 柱极值收窄的现象；「时效窗内」表示该现象距最新收盘尚在各自周期的观察窗内。末笔之后未入笔的行情区间一并列出，供对照。表中「结构标注」是缠论结构口径下的位置标注，属于形态描述，不构成操作指令。
K 线一天一根，账一天一记，9 月 29 日（周二） 接着算。也欢迎对照自己的观察记录，看看到的账本和你眼里的是否一致。
❓ 日常答疑解惑（FAQ）
Q：缺口一定会补吗？
A：不一定。以主要指数的长历史统计，约六到七成的跳空缺口会在 10 个交易日内回补，中位数约 3 天；缺口是地图上的参照虚线，不是必然偿还的债。
Q：缩量下跌意味着什么？
A：价格下行但成交没放大，说明恐慌抛盘不多、接盘也在观望；这类缩量阴线的方向要等放量那天才作数，不宜拿单日走势下结论。
Q：炒股用什么软件？
A：可以。在证券公司官方 APP 完成开户与银证转账后即可交易，主流行情软件也提供免费看盘与复盘功能。务必从官方应用商店下载，谨防仿冒软件与陌生人推荐的链接。
Q：为什么多数股民长期赚不到钱？
A：个人投资者亏损的常见原因：频繁交易推高成本、追涨杀跌、缺乏计划与复盘、把运气当能力。改善方向是降低频率、只用闲钱、建立书面规则并坚持执行。本站每日复盘笔记可作为练习记录工具。
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