09 月 29 日，周二。上证指数(000001)开在 3816.15，收在 3830.45，涨 6.83 个点，+0.18%。 结束了此前连续 3 个交易日的下跌
全天最高 3843.84、最低 3810.81，收盘收在日内高侧。
一、今天的账
| 项目 | 数值 |
|---|---|
| 开盘 | 3816.15 |
| 最高 | 3843.84 |
| 最低 | 3810.81 |
| 收盘 | 3830.45 |
| 涨跌幅 | +0.18%（6.83 点） |
| 日内振幅 | 33.03 点（0.86%） |
| 沪市成交额 | 6617.04 亿 |
| 5 日均额 | 8754.21 亿 |
| 量比 | 0.84 |
二、收盘站到了什么位置
| 参照 | 数值 | 收盘位置 |
|---|---|---|
| 日线 MA5 | 3886.22 | 下方 55.77 |
| 日线 MA10 | 3892.43 | 下方 61.99 |
| 日线 MA20（＝布林中轨） | 3912.52 | 下方 82.07 |
| 日线 MA30 | 3917.44 | 下方 86.99 |
| 日线 MA60 | 3906.51 | 下方 76.06 |
| 日线 MA120 | 3996.99 | 下方 166.54 |
| 日线 MA250 | 3991.03 | 下方 160.58 |
| 日线布林上轨 | 3994.96 | 下方 164.51 |
| 日线布林下轨 | 3830.09 | 上方 0.36 |
均线图不好看：5 条中短期均线全在头顶排着，等于给反弹设了几道关卡——先过 MA5（3886.22），再谈结构修复。
三、MACD 与 KDJ
| 日期 | DIF | DEA | 柱 |
|---|---|---|---|
| 09/22 | -1.53 | -3.39 | +3.72 |
| 09/23 | -0.06 | -2.72 | +5.33 |
| 09/24 | -2.74 | -2.73 | -0.03 |
| 09/28 | -9.98 | -4.18 | -11.60 |
| 09/29 | -14.99 | -6.34 | -17.30 |
绿柱在放大（昨天 -11.60）。DIF 从昨天的 -9.98 走到 -14.99，DEA -6.34。KDJ 这边：K 值 33.35、D 值 46.08、J 值 7.88。K 值 33.35 已在超卖区。提醒一句：超卖只是「跌得急」的状态描述，不构成买入依据——教科书爱把它当买点，但历史上「超卖之后金叉」的表现并不比随机好。把它当温度计，别当信号灯。 RSI6 28.35、RSI14 38.19——短线强度偏弱。
今天两个指标都没有发生金叉或死叉的翻越动作，DIF 在零轴下方运行，空头环境未解除——指标层面维持现状，市场在自己的节奏里走。
指标翻完篇，回到最实在的一件事——今天市场花了多少钱。
四、量能：缩了 1428.39 亿
沪市成交额 6617.04 亿，缩量上涨（量比只有 0.84）——买盘追价的意愿不强，冲高的持续性先打个问号，放量补量之前别急着下结论。
量能这时候像退潮的水位——滩涂露出来多少，接盘的意愿就有多浅。
情绪面记一笔：今天高低点与昨天交错，重心暂时没选出方向，量比 0.84，交投情绪温吞。
换手归换手，价格图上没补的缺口，还在原地等着。
五、还有 3 道缺口没补
再往上翻，9 月 28 日（周一）有个向下缺口（3878.41 ~ 3888.37），拖了 1 个交易日没补——价格真走到那一带，别指望一帆风顺。
再往上翻，9 月 24 日（周四）有个向下缺口（3930.50 ~ 3934.46），拖了 2 个交易日没补——价格真走到那一带，别指望一帆风顺。
再往上翻，7 月 13 日（周一）有个向下缺口（3983.05 ~ 3995.81），拖了 55 个交易日没补——价格真走到那一带，别指望一帆风顺。
历史口径提一句：指数的跳空缺口，十个交易日内补掉的大约占六七成，动作快的中位 3 天就到——把它当一张地图上的虚线，别当成铁律。
缺口账记完，把上下这些关卡拢成一张阶梯表。
六、位置和条件
| 档位 | 区间 | 依据 |
|---|---|---|
| ◆ 高抛二档 | 3994.96 ~ 3995.18 | 布林上轨 ＋ 近 20 日最高 |
| ◆ 高抛一档 | 3912.15 ~ 3952.36 | 现价与布林上轨之间 |
| ◆ MA20 反抽压力 | 3912.52 ~ 3922.58 | 反抽至 MA20（3912.52）一带承压，收复才谈结构修复 |
| ◆ MA10 反抽压力 | 3892.43 ~ 3902.49 | 反抽至 MA10（3892.43）一带承压，站稳才谈反弹 |
| ● 现价 | 3830.45 | 09/29 收盘（+0.18%） |
| ■ 低吸二档 | 3809.98 ~ 3850.19 | 布林下轨 |
| ■ 低吸一档 | 3798.27 ~ 3838.49 | 近 20 日最低 ＋ 布林下轨 |
从收盘 3830.45 往下，支撑要连起来看；低吸二档的依据是布林下轨；低吸一档的依据是近 20 日最低 ＋ 布林下轨；合计带宽 3798.27 ~ 3850.19（51.92 个点），从收盘到这里只有 -0.52%；头顶最近的压力从 3892.43 起（距收盘 1.62%）；上下都不远，按档位执行比预测方向更实际。
基准剧本：MA20（3912.52）还压在头上，先按「反抽承压」对待——收复之前，每一次逼近这条线都先当压力看。反向剧本：哪天收盘重新站上 MA20 并且三日踩实，历史上这类「收复后踩实」的走势其后 10 日偏暖（约五成一胜率口径（51.3%，BT-20260928-06））——结构修复从那天起算。以上两种剧本都不必猜，看收盘价站哪边就行；作废条件见下方黄框。
七、周线和月线
本周 2 个交易日，从上周收盘 3888.37 走到 3830.45，跌 57.92 个点（1.49%）；本周最高 3878.41、最低 3806.67。
周线这根 K：开 3878.41、收 3830.45，实体 47.96 个点的阴线，上影线 0.00、下影线 23.78。
周线 MACD 柱 -20.49，周线 KDJ 的 J 值 32.20——周线这一层的结构调整，比日线还没那么急。
本月到今天第 20 个交易日：从上月收盘 3986.30 走到 3830.45，跌 155.85 个点（3.91%）；月内最高 3995.18、最低 3806.67。
一句话：放量走高，跟着量的方向走。
好的部分是——结构没有明显恶化。克制的部分是——日线绿柱仍在放大（-17.30）、四条中短期均线全在头顶、量能缩了 24.41%。两个部分都是真的，凑在一起，我给 上证指数 大约 7 成的概率在 3838.49 ~ 3995.18 之间震荡、下探3810.81一线的机会略大，前提是收盘守住低吸一档（3806.67）一线；作废条件：任一交易日收盘站出 3838.49 ~ 3995.18 区间，上述判断即失效，按当日收盘数据重算。
八、九周期矩阵
| 周期 | 状态（收盘位置 · MACD · KDJ） |
|---|---|
| 5分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 -20（超卖区） |
| 15分钟 | 均线缠绕 · MACD 红柱收敛 · KDJ J 值 59（中位） |
| 30分钟 | 均线缠绕 · MACD 红柱扩大 · KDJ J 值 85（中位） |
| 60分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 27（中位） |
| 90分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 27（中位） |
| 120分钟 | 均线空头排列 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 -3（超卖区） |
| 日线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 8（中位） |
| 周线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 32（中位） |
| 月线 | 均线缠绕 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 8（中位） |
短周期（5F~30F）3 个里 0 个多头排列，中周期（60F~120F）3 个里 0 个，长周期（日/周/月）3 个里 0 个。三个层级排列方向一致，属于跨周期收敛的形态。
九、缠论结构（笔 · 中枢 · 背驰）
| 周期 | 笔 | 中枢 | 最近中枢与走势类型 | 时效窗内背驰 | 买卖点候选 |
|---|---|---|---|---|---|
| 日线 | 24 笔（最近 up-down-up） | 18 个 | 3850.86~3994.18（2026-07-20 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 顶背驰·趋势背驰 @ 2026-09-01（距今 19 根） | 一卖候选（3995.18，已触发） |
| 60分钟 | 29 笔（最近 up-down-up） | 22 个 | 3915.22~3958.12（2026-09-01 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
| 15分钟 | 29 笔（最近 down-up-down） | 23 个 | 3817.84~3836.22（2026-09-22 起，延伸 0 笔）；走势类型：下跌趋势（中枢依次下移） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
日线：末笔确认点之后还有 19 根未入笔（2026-09-02 ~ 2026-09-29，区间 3806.67~3980.20）。60分钟：末笔确认点之后还有 4 根未入笔（2026-09-29 ~ 2026-09-29，区间 3810.81~3843.84）。15分钟：末笔确认点之后还有 5 根未入笔（2026-09-29 ~ 2026-09-29，区间 3823.56~3843.84）。
缠论口径说明：笔按分型严格交替连线；中枢取连续三笔价格重叠区间；背驰指同向两段走势中MACD 柱极值收窄的现象；「时效窗内」表示该现象距最新收盘尚在各自周期的观察窗内。末笔之后未入笔的行情区间一并列出，供对照。表中「买卖点候选」是缠论结构口径下的位置标注，属于形态描述，不构成操作指令。
K 线一天一根，账一天一记，9 月 30 日（周三） 接着算。
❓ 日常答疑解惑（FAQ）
Q：炒股用什么软件？
A：可以。在证券公司官方 APP 完成开户与银证转账后即可交易，主流行情软件也提供免费看盘与复盘功能。务必从官方应用商店下载，谨防仿冒软件与陌生人推荐的链接。
Q：为什么多数股民长期赚不到钱？
A：个人投资者亏损的常见原因：频繁交易推高成本、追涨杀跌、缺乏计划与复盘、把运气当能力。改善方向是降低频率、只用闲钱、建立书面规则并坚持执行。本站每日复盘笔记可作为练习记录工具。
Q：炒股能赚到钱吗？
A：炒股没有保证收益：公开统计下多数个人投资者长期是亏损的，收益与风险永远成正比。若参与，应只用闲钱、控制仓位、降低交易频率，并把「可能亏损」计入预期。任何承诺保本或高收益的说法都值得怀疑。
Q：股票买入卖出规则有哪些？
A：A股实行 T+1：当日买入的股票次一交易日才能卖出；买入以 100 股（1 手）为最小单位；主板涨跌幅限制 ±10%，创业板与科创板 ±20%，ST 股 ±5%（北交所 ±30%）。卖出股票的资金当日可用不可取。
以上为读者常见疑问的解答，仅作阅读引导；本站仅做技术结构复盘，不构成任何投资建议。
🔗 延伸阅读
点击标题可直接跳转对应笔记；在小程序内会自动打开站内详情页。
同一品种近期笔记
同品种往期复盘，可与本文对照阅读。