10 月 13 日（周二）。沪深300(000300)开盘 4236.95、收盘 4275.68——跌 12.30 个点（-0.29%）。 这是连续第 2 个交易日下跌。
全天最高 4310.33、最低 4216.86；收盘位置——收在日内低侧。
盘面节奏一句话：盘中最低曾探 4216.86（较昨收 -1.66%），尾盘跌幅有所收窄，收在 4275.68。
全市场宽度（当日收盘，纯统计）：上涨 2820 家、下跌 2296 家、平盘 173 家；涨停 67、跌停 8、炸板 19，炸板率 22.1%，最高 3 连板；成交 1.68 万亿元；领涨 其他数字媒体、印制电路板、纺织化学制品。
一、今天的账
| 项目 | 数值 |
|---|---|
| 开盘 | 4236.95 |
| 最高 | 4310.33 |
| 最低 | 4216.86 |
| 收盘 | 4275.68 |
| 涨跌幅 | -0.29%（-12.30 点） |
| 日内振幅 | 93.47 点（2.18%） |
| 沪深300成分股成交额 | 4420.38 亿 |
| 5 日均额 | 4078.81 亿 |
| 量比 | 1.02 |
振幅 2.18%，排进近 20 个交易日里最宽的一档（近 20 日中第 2 宽）——分歧在盘中已经充分换手。
二、收盘站到了什么位置
| 参照 | 数值 | 收盘位置 |
|---|---|---|
| 日线 MA5 | 4309.76 | 下方 34.08 |
| 日线 MA10 | 4373.58 | 下方 97.90 |
| 日线 MA20（＝布林中轨） | 4442.16 | 下方 166.48 |
| 日线 MA30 | 4489.52 | 下方 213.84 |
| 日线 MA60 | 4571.73 | 下方 296.05 |
| 日线 MA120 | 4712.14 | 下方 436.46 |
| 日线 MA250 | 4668.71 | 下方 393.03 |
| 日线布林上轨 | 4637.60 | 下方 361.92 |
| 日线布林下轨 | 4246.72 | 上方 28.96 |
指数被中短期均线整体压制：MA5 到 MA60 全在头顶，意味着这一个月追进去的资金多数已被套，反弹每逼近一条均线都会先遇到解套盘。最近的一道在 MA5（4309.76）。
三、还有 3 道缺口没补
再往上翻，9 月 28 日（周一）有个向下缺口（4423.82 ~ 4439.14），拖了 6 个交易日没补——位置记着就好，不必提前站队——价格自己会给出交代。
再往上翻，9 月 24 日（周四）有个向下缺口（4500.20 ~ 4513.45），拖了 7 个交易日没补——位置记着就好，不必提前站队——价格自己会给出交代。
再往上翻，9 月 2 日（周三）有个向下缺口（4583.27 ~ 4604.77），拖了 23 个交易日没补——位置记着就好，不必提前站队——价格自己会给出交代。
这里附一组同型市况的统计：沪指的三缺口并存共 175 次；仅 3 次始终未启动回补，且都是连续向上跳空的行情启动形态（最近一次在 2025 年 8 月）；其余多数在 60 个交易日内见到第一个缺口被填。
缺口的事说到这儿，回头对指标。
四、指标：绿柱第 7 天
| 日期 | DIF | DEA | 柱 |
|---|---|---|---|
| 09/30 | -59.28 | -45.78 | -27.00 |
| 10/08 | -65.75 | -49.78 | -31.95 |
| 10/09 | -69.52 | -53.72 | -31.59 |
| 10/12 | -74.01 | -57.78 | -32.46 |
| 10/13 | -77.67 | -61.76 | -31.82 |
绿柱在收窄（昨天 -32.46）。DIF 从昨天的 -74.01 走到 -77.67，DEA -61.76。KDJ 这边：K 值 17.01、D 值 19.45、J 值 12.12。K 值 17.01 已在超卖区。提醒一句：超卖只是「跌得急」的状态描述，不构成买入依据——教科书爱把它当买点，但历史上「超卖之后金叉」的表现并不比随机好。把它当温度计，别当信号灯。 RSI6 18.06、RSI14 28.00——短线强度偏弱。
两把指标尺今天读数照旧，都没出现交叉，DIF 在零轴下方运行，空头环境未解除——这一栏没什么可补充的。
指标的账翻完了，接着算钱的账。
五、量能：放了 364.64 亿
沪深300成分股成交额 4420.38 亿，量能平稳（8.37%，量比 1.02），买卖双方都按兵不动，这种平量日子看不出方向，跟着后面的点位区间走更实际。量价同步趋平，两头都没有明显的动作。
平量像炉子压着火——底下有温度，锅面上没动静。
情绪面记一笔：今天的高低点双双低于昨天，价格重心在下移，量比 1.02，振幅排进近 20 日最宽的一档，盘中分歧充分，该换手的筹码都换过手了。
横向记一笔：今日 20 指数同台，沪深300 排在第 14 位（跌0.29%）；最强的是 中证军工（涨2.40%），最弱的是 中证新能源汽车（跌2.12%）。首尾相差 4.52 个百分点，分化不小。
成交这一栏记完，按距离摞成台阶。
六、位置和条件
| 档位 | 区间 | 依据 |
|---|---|---|
| ◆ 压力区二档 | 4587.73 ~ 4637.60 | 近 20 日最高 ＋ 布林上轨 |
| ◆ 压力区一档 | 4468.19 ~ 4530.50 | 现价与近 20 日最高之间 |
| ◆ MA20 反抽压力 | 4442.16 ~ 4457.74 | 反抽至 MA20（4442.16）一带承压，收复才谈结构修复 |
| ◆ MA10 反抽压力 | 4373.58 ~ 4389.16 | 反抽至 MA10（4373.58）一带承压，站稳才谈反弹 |
| ● 现价 | 4275.68 | 10/13 收盘（-0.29%） |
| ■ 支撑区一档 | 4185.70 ~ 4248.02 | 近 20 日最低 |
从收盘 4275.68 往下，支撑要连起来看；支撑区一档的依据是近 20 日最低；合计带宽 4185.70 ~ 4248.02（62.32 个点），从收盘到这里只有 0.65%；头顶最近的压力从 4373.58 起（距收盘 2.29%）；上下都不远，按档位执行比预测方向更实际。
基准剧本：MA20（4442.16）还压在头上，先按「反抽承压」对待——收复之前，每一次逼近这条线都先当压力看。反向剧本：哪天收盘重新站上 MA20 并且三日踩实，历史上这类「收复后踩实」的走势其后 10 日偏暖（约五成一胜率口径（51.3%））——结构修复从那天起算。剧本写到这儿，剩下的交给盘面：站哪边、走哪边，作废条件以上方黄框为准。
七、周线和月线
本周 2 个交易日，从上周收盘 4317.25 走到 4275.68，跌 41.57 个点（0.96%）；本周最高 4334.29、最低 4216.86。
周线这根 K：开 4305.91、收 4275.68，实体 30.23 个点的阴线，上影线 28.38、下影线 58.82。
周线 MACD 柱 -93.34，周线 KDJ 的 J 值 7.67——周线这一层的结构调整，比日线更急。
本月到今天第 4 个交易日：从上月收盘 4357.62 走到 4275.68，跌 81.94 个点（1.88%）；月内最高 4383.57、最低 4216.86。
一天的行情，一句话：量价同步趋平，两头都没有明显动作。
好的部分是——价格缩在近半年 7% 低位。克制的部分是——四条中短期均线全在头顶。两个部分都是真的，凑在一起，我给 沪深300 46%~54% 的概率、10 月 14 日（周三）收盘落在 4248.02 ~ 4637.60 这个波动范围内、往4310.33的反抽机会略大，前提是收盘守住支撑区一档（4216.86）一线；作废条件：任一交易日收盘站出 4248.02 ~ 4637.60 区间，上述判断即失效，按当日收盘数据重算。
拉大盘来对一下：上证指数当天涨 0.10%，它跌 0.29%——和大盘几乎同步，走势被市场情绪牵着走。
八、九周期矩阵
| 周期 | 状态（收盘位置 · MACD · KDJ） |
|---|---|
| 5分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 60（中位） |
| 15分钟 | 均线缠绕 · MACD 红柱收敛 · KDJ J 值 57（中位） |
| 30分钟 | 均线缠绕 · MACD 红柱扩大 · KDJ J 值 76（中位） |
| 60分钟 | 均线缠绕 · MACD 红柱扩大 · KDJ J 值 54（中位） |
| 90分钟 | 均线缠绕 · MACD 红柱扩大 · KDJ J 值 55（中位） |
| 120分钟 | 均线空头排列 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 39（中位） |
| 日线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 12（中位） |
| 周线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 8（中位） |
| 月线 | 均线缠绕 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 -14（超卖区） |
三层级数一数：短周期（5F~30F）多头排列 0/3，中周期（60F~120F）0/3，长周期（日/周/月）0/3。三档方向一致，是跨周期收敛的形态。
九、缠论结构（笔 · 中枢 · 背驰）
| 周期 | 笔 | 中枢 | 最近中枢与走势类型 | 时效窗内背驰 | 结构标注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 日线 | 21 笔（最近 down-up-down） | 17 个 | 4523.02~4640.08（2026-08-18 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
| 60分钟 | 6 笔（最近 down-up-down） | 3 个 | 4453.92~4496.96（2026-09-15 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
| 15分钟 | 21 笔（最近 up-down-up） | 17 个 | 4241.40~4310.33（2026-10-09 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 底背驰·趋势背驰 @ 2026-10-13（距今 14 根） | 一买候选（4216.86，已触发） |
日线：末笔确认点之后还有 2 根未入笔（2026-10-12 ~ 2026-10-13，区间 4216.86~4334.29）。60分钟：末笔确认点之后还有 3 根未入笔（2026-10-13 ~ 2026-10-13，区间 4221.19~4310.33）。15分钟：末笔确认点之后还有 5 根未入笔（2026-10-13 ~ 2026-10-13，区间 4267.10~4297.91）。
缠论口径说明：笔按分型严格交替连线；中枢取连续三笔价格重叠区间；背驰指同向两段走势中MACD 柱极值收窄的现象；「时效窗内」表示该现象距最新收盘尚在各自周期的观察窗内。末笔之后未入笔的行情区间一并列出，供对照。表中「结构标注」是缠论结构口径下的位置标注，属于形态描述，不构成操作指令。
今天的账翻过去，10 月 14 日（周三） 再见分晓。自己手里那本笔记，和今天这页放一起看，往往更有意思。
❓ 日常答疑解惑（FAQ）
Q：均线压力是什么意思？
A：均线代表一段时间内买入者的平均成本，价格反弹到均线下方附近时，容易遇到解套抛压；收盘收复这条均线，才算结构修复的第一步。
Q：超卖了就该买吗？
A：超卖只是「跌得急」的状态描述，不构成买入依据——历史上「超卖之后金叉」的表现并不比随机更好。把它当温度计，别当信号灯。
Q：A股交易时间是什么时候？
A：A股交易时间为每个交易日 9:30-11:30、13:00-15:00；9:15-9:25 为开盘集合竞价（9:20-9:25 期间不可撤单）；14:57-15:00 为收盘集合竞价。法定节假日与周末休市。
Q：为什么多数股民长期赚不到钱？
A：个人投资者亏损的常见原因：频繁交易推高成本、追涨杀跌、缺乏计划与复盘、把运气当能力。改善方向是降低频率、只用闲钱、建立书面规则并坚持执行。本站每日复盘笔记可作为练习记录工具。
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