10 月 14 日（周三）。中证全指(000985)开盘 5473.41、收盘 5404.82——跌 86.41 个点（-1.57%）。
全天最高 5500.99、最低 5399.53，收盘离全天最低只差 5.29 个点；收盘位置——收在日内低侧。
收盘 5404.82，离 5400.00 整数关口只有 4.82 个点——这种位置，整数关是心理线，也是成交密集的地方，先记下这个坐标。
全市场宽度（当日收盘，纯统计）：上涨 937 家、下跌 4262 家、平盘 92 家；涨停 36、跌停 11、炸板 24，炸板率 40.0%，最高 4 连板；成交 1.41 万亿元；领涨 视频媒体、文字媒体、油气及炼化工程。
一、今天的账
| 项目 | 数值 |
|---|---|
| 开盘 | 5473.41 |
| 最高 | 5500.99 |
| 最低 | 5399.53 |
| 收盘 | 5404.82 |
| 涨跌幅 | -1.57%（-86.41 点） |
| 日内振幅 | 101.46 点（1.85%） |
| 全市场成交额 | 13670.27 亿 |
| 5 日均额 | 15866.96 亿 |
| 量比 | 0.91 |
二、收盘站到了什么位置
| 参照 | 数值 | 收盘位置 |
|---|---|---|
| 日线 MA5 | 5503.49 | 下方 98.67 |
| 日线 MA10 | 5613.19 | 下方 208.37 |
| 日线 MA20（＝布林中轨） | 5721.04 | 下方 316.22 |
| 日线 MA30 | 5781.22 | 下方 376.40 |
| 日线 MA60 | 5815.85 | 下方 411.03 |
| 日线 MA120 | 6101.74 | 下方 696.92 |
| 日线 MA250 | 6044.95 | 下方 640.13 |
| 日线布林上轨 | 6028.19 | 下方 623.37 |
| 日线布林下轨 | 5413.88 | 下方 9.06 |
中短期均线全压在头顶——最近一个月进场的资金平均已被套，均线由支撑翻成压力，反弹得先过它们这一关。头顶最近的是 MA5（5503.49）。
三、指标：绿柱第 8 天
| 日期 | DIF | DEA | 柱 |
|---|---|---|---|
| 10/08 | -64.90 | -39.96 | -49.87 |
| 10/09 | -73.34 | -46.64 | -53.41 |
| 10/12 | -85.45 | -54.40 | -62.09 |
| 10/13 | -93.94 | -62.31 | -63.26 |
| 10/14 | -106.42 | -71.13 | -70.58 |
绿柱在放大（昨天 -63.26）。DIF 从昨天的 -93.94 走到 -106.42，DEA -71.13。KDJ 这边：K 值 16.15、D 值 21.18、J 值 6.09。K 值 16.15 已在超卖区。提醒一句：超卖只是「跌得急」的状态描述，不构成买入依据——教科书爱把它当买点，但历史上「超卖之后金叉」的表现并不比随机好。把它当温度计，别当信号灯。 RSI6 12.67、RSI14 26.72——短线强度偏弱。
两把指标尺今天读数照旧，都没出现交叉，DIF 在零轴下方运行，空头环境未解除——这一栏没什么可补充的。
线都摆好了，就差一个成交来印证。
四、量能：缩了 2456.03 亿
全市场成交额 13670.27 亿，全天比前五个交易日的均值缩了 13.84%（量比 0.91）。价跌量缩、振幅也在收，比放量下跌温和——但它的含义不是「跌不动了」，而是这个位置愿意接的人不多。
成交缩下来，好比一场散了座的戏——台上还唱着，台下已经走了一半。
横向记一笔：今日 20 指数同台，中证全指 排在第 11 位（跌1.57%）；最强的是 中证红利（涨0.67%），最弱的是 中证人工智能（跌3.52%）。首尾相差 4.19 个百分点，分化不小。
情绪面记一笔：今天高低点与昨天交错，重心暂时没选出方向，量比 0.91，振幅处在近 20 日中间地带，情绪平稳。
成交记完，转去看图上被跳过的那些价位。
五、还有 3 道缺口没补
再往上翻，9 月 28 日（周一）有个向下缺口（5771.78 ~ 5788.14），拖了 7 个交易日没补——那一带不是一撞就穿的墙，但也很少一次就冲过去。
再往上翻，9 月 24 日（周四）有个向下缺口（5879.26 ~ 5892.40），拖了 8 个交易日没补——那一带不是一撞就穿的墙，但也很少一次就冲过去。
再往上翻，8 月 19 日（周三）有个向下缺口（6007.87 ~ 6034.54），拖了 34 个交易日没补——那一带不是一撞就穿的墙，但也很少一次就冲过去。
这一段多带一句统计：三缺口并存的市况不算罕见，上证出现过 175 次；60 个交易日内至少回补一个的约 87%。把它当地图上的注记，别当成行车的时刻表。
图上描完了，落回能用的刻度——上下一档一档摆开。
六、位置和条件
| 档位 | 区间 | 依据 |
|---|---|---|
| ◆ 压力区二档 | 6007.87 ~ 6028.19 | 08/19 向下跳空下沿 ＋ 布林上轨 |
| ◆ 压力区一档 | 5740.03 ~ 5840.10 | 现价与08/19 向下跳空下沿之间 |
| ◆ MA20 反抽压力 | 5721.04 ~ 5746.05 | 反抽至 MA20（5721.04）一带承压，收复才谈结构修复 |
| ◆ MA10 反抽压力 | 5613.19 ~ 5638.21 | 反抽至 MA10（5613.19）一带承压，站稳才谈反弹 |
| ■ 支撑区二档 | 5363.85 ~ 5463.91 | 布林下轨 |
| ● 现价 | 5404.82 | 10/14 收盘（-1.57%） |
| ■ 支撑区一档 | 5337.57 ~ 5437.64 | 近 20 日最低 ＋ 布林下轨 |
从收盘 5404.82 往下，支撑要连起来看；支撑区二档的依据是布林下轨；支撑区一档的依据是近 20 日最低 ＋ 布林下轨；合计带宽 5337.57 ~ 5463.91（126.34 个点），从收盘到这里只有 -1.09%；头顶最近的压力从 5613.19 起（距收盘 3.86%）；上下都不远，按档位执行比预测方向更实际。
基准剧本：MA20（5721.04）还压在头顶，现在的每一步都按「反抽承压」处理——这条线没收复之前，靠近它就先当压力对待。反向剧本：哪天收盘重新站上 MA20、并且之后三天都踩得实，历年统计看下来，这种「收复后踩实」其后 10 日偏暖（约五成一胜率（51.3%））——结构修复从踩实那天开始计。以上两种剧本都不必猜，看收盘价站哪边就行；作废条件见下方黄框。
七、周线和月线
本周 3 个交易日，从上周收盘 5570.32 走到 5404.82，跌 165.50 个点（2.97%）；本周最高 5573.58、最低 5361.33。
周线这根 K：开 5555.06、收 5404.82，实体 150.24 个点的阴线，上影线 18.52、下影线 43.49。
周线 MACD 柱 -115.39，周线 KDJ 的 J 值 2.95——周线这一层的结构调整，比日线更急。
本月到今天第 5 个交易日：从上月收盘 5648.25 走到 5404.82，跌 243.43 个点（4.31%）；月内最高 5687.37、最低 5361.33。
这一天的落点：缩量收跌，恐慌盘没有出来，观望的气氛更浓。
好的部分是——价格缩在近半年 3% 低位。克制的部分是——日线绿柱仍在放大（-70.58）、四条中短期均线全在头顶、量能缩了 13.84%。两个部分都是真的，凑在一起，我给 中证全指 66%~74% 的概率、10 月 15 日（周四）收盘落在 5437.64 ~ 6028.19 这个波动范围内、延续贴地走势的可能性略大，前提是收盘守住支撑区一档（5361.33）一线；作废条件：任一交易日收盘站出 5437.64 ~ 6028.19 区间，上述判断即失效，按当日收盘数据重算。
拉大盘来对一下：上证指数当天跌 0.88%，它跌 1.57%——和大盘几乎同步，走势被市场情绪牵着走。
八、九周期矩阵
| 周期 | 状态（收盘位置 · MACD · KDJ） |
|---|---|
| 5分钟 | 均线空头排列 · MACD 翻红 · KDJ J 值 26（中位） |
| 15分钟 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 2（中位） |
| 30分钟 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 -16（超卖区） |
| 60分钟 | 均线空头排列 · MACD 红柱收敛 · KDJ J 值 27（中位） |
| 90分钟 | 均线空头排列 · MACD 红柱收敛 · KDJ J 值 28（中位） |
| 120分钟 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 26（中位） |
| 日线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 6（中位） |
| 周线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 3（中位） |
| 月线 | 均线缠绕 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 -15（超卖区） |
三层级数一数：短周期（5F~30F）多头排列 0/3，中周期（60F~120F）0/3，长周期（日/周/月）0/3。三档方向一致，是跨周期收敛的形态。
九、缠论结构（笔 · 中枢 · 背驰）
| 周期 | 笔 | 中枢 | 最近中枢与走势类型 | 时效窗内背驰 | 结构标注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 日线 | 20 笔（最近 up-down-up） | 16 个 | 5743.07~5988.02（2026-07-30 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
| 60分钟 | 6 笔（最近 down-up-down） | 2 个 | 5603.85~5676.39（2026-09-17 起，延伸 0 笔）；走势类型：下跌趋势（中枢依次下移） | 底背驰·趋势背驰 @ 2026-10-13（距今 7 根） | 一买候选（5361.33，已触发） |
| 15分钟 | 18 笔（最近 down-up-down） | 12 个 | 5406.56~5500.22（2026-09-30 起，延伸 0 笔）；走势类型：下跌趋势（中枢依次下移） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
日线：末笔确认点之后还有 25 根未入笔（2026-09-02 ~ 2026-10-14，区间 5361.33~5973.79）。60分钟：末笔确认点之后还有 7 根未入笔（2026-10-13 ~ 2026-10-14，区间 5385.19~5537.33）。15分钟：末笔确认点之后还有 3 根未入笔（2026-10-14 ~ 2026-10-14，区间 5399.62~5423.21）。
表里的术语按这套口径读：先看「笔」——分型严格交替之后才连线，不是随便高低点相连；再看「中枢」——要凑齐连续三笔、价格出现重叠才算；「背驰」只认一种情形——同向两段走势里，MACD 柱的极值在收窄；「时效窗内」意思是现象离最新收盘还在各自周期的观察窗内。末笔之后尚未入笔的区间一并给出，方便对照。「结构标注」一列是位置形态的描述口径，不构成操作指令。
写完今天这一页，翻页要等 10 月 15 日（周四）。数字会过去，痕迹留下来，这就是每天记一笔的用处。
❓ 日常答疑解惑（FAQ）
Q：均线压力是什么意思？
A：均线代表一段时间内买入者的平均成本，价格反弹到均线下方附近时，容易遇到解套抛压；收盘收复这条均线，才算结构修复的第一步。
Q：超卖了就该买吗？
A：超卖只是「跌得急」的状态描述，不构成买入依据——历史上「超卖之后金叉」的表现并不比随机更好。把它当温度计，别当信号灯。
Q：A股交易时间是什么时候？
A：A股交易时间为每个交易日 9:30-11:30、13:00-15:00；9:15-9:25 为开盘集合竞价（9:20-9:25 期间不可撤单）；14:57-15:00 为收盘集合竞价。法定节假日与周末休市。
Q：为什么多数股民长期赚不到钱？
A：个人投资者亏损的常见原因：频繁交易推高成本、追涨杀跌、缺乏计划与复盘、把运气当能力。改善方向是降低频率、只用闲钱、建立书面规则并坚持执行。本站每日复盘笔记可作为练习记录工具。
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