08 月 14 日，周五。中证500(000905)开在 7989.65，收在 7990.33，涨 21.95 个点，+0.28%。
全天最高 8005.15、最低 7897.24，收盘离全天最高只差 14.82 个点，收盘收在日内高侧。
收盘 7990.33，离 8000.00 整数关口只有 9.67 个点——这种位置，整数关是心理线，也是成交密集的地方，先记下这个坐标。
本周此前 4 个交易日累计跌 11.74 个点，今天一天涨回去 21.95 个点——把涨的全吐回去还多涨 10.21 个点。
一、今天的账
| 项目 | 数值 |
|---|---|
| 开盘 | 7989.65 |
| 最高 | 8005.15 |
| 最低 | 7897.24 |
| 收盘 | 7990.33 |
| 涨跌幅 | +0.28%（21.95 点） |
| 日内振幅 | 107.91 点（1.35%） |
| 中证500成分股成交额 | 4089.94 亿 |
| 5 日均额 | 4748.83 亿 |
| 量比 | 0.91 |
振幅 1.35%，是近 20 个交易日里第 2 窄的一天——波动被压到极致，市场在等一个方向表态。
二、收盘站到了什么位置
| 参照 | 数值 | 收盘位置 |
|---|---|---|
| 日线 MA5 | 8000.50 | 下方 10.17 |
| 日线 MA10 | 7864.32 | 上方 126.01 |
| 日线 MA20（＝布林中轨） | 7718.30 | 上方 272.03 |
| 日线 MA30 | 7903.46 | 上方 86.87 |
| 日线 MA60 | 8216.43 | 下方 226.10 |
| 日线 MA120 | 8215.80 | 下方 225.47 |
| 日线 MA250 | 7760.44 | 上方 229.89 |
| 日线布林上轨 | 8179.68 | 下方 189.35 |
| 日线布林下轨 | 7256.91 | 上方 733.42 |
短中期均线分歧明显：MA10/20/30 还托着，MA5/60 已经压下来，指数卡在成本带的夹缝里，先看两天量能再下结论。
三、指标：红柱连续第 8 天
| 日期 | DIF | DEA | 柱 |
|---|---|---|---|
| 08/10 | -121.13 | -199.80 | +157.34 |
| 08/11 | -96.64 | -179.17 | +165.07 |
| 08/12 | -70.14 | -157.36 | +174.45 |
| 08/13 | -54.72 | -136.83 | +164.23 |
| 08/14 | -40.26 | -117.52 | +154.52 |
红柱在收窄（昨天 +164.23）。DIF 从昨天的 -54.72 走到 -40.26，DEA -117.52。KDJ 这边：K 值 82.94、D 值 82.40、J 值 84.03。K 值 82.94 在超买区，涨得急、情绪偏热——同样只是状态描述，不代表立刻回调，但这个位置追高，容错空间在变小。 RSI6 61.08、RSI14 51.90——短线强度偏强。
今天两个指标都没有发生金叉或死叉的翻越动作，DIF 在零轴下方运行，空头环境未解除——指标层面维持现状，市场在自己的节奏里走。
指标翻完篇，回到最实在的一件事——今天市场花了多少钱。
四、量能：缩了 880.34 亿
中证500成分股成交额 4089.94 亿，涨着缩量（缩 13.87%，量比 0.91），反弹质量要存疑，得等放量确认才作数。
缩量的日子像蓄水池没进水：水位不动，谁也推不出一波像样的行情。
情绪面记一笔：今天的高低点双双低于昨天，价格重心在下移，量比 0.91，振幅收在近 20 日最窄的一档，观望温吞，多空都还没急眼。
横向记一笔：今日 20 指数同台，中证500 排在第 11 位（涨0.28%）；最强的是 创业板指（涨1.12%），最弱的是 中证白酒（跌1.92%）。首尾相差 3.04 个百分点，分化不小。
钱的事说完，再看地图上没填的坑。
五、还有 2 道缺口没补
再往上翻，7 月 13 日（周一）有个向下缺口（8457.69 ~ 8503.25），拖了 24 个交易日没补——那一带不是一撞就穿的墙，但也很少一次就冲过去。
再往上翻，7 月 2 日（周四）有个向下缺口（8932.65 ~ 8956.18），拖了 31 个交易日没补——那一带不是一撞就穿的墙，但也很少一次就冲过去。
统计口径说一句：以指数长历史看，十个交易日内回补的缺口占六七成，中位 3 天——地图上的虚线迟早有人去描，但没人保证是哪一天。
缺口账记完，把上下这些关卡拢成一张阶梯表。
本文后半部分，扫码进小程序阅读
缺口账 · 点位阶梯 · 九周期矩阵 · 缠论结构
微信扫一扫，自动打开本文
六、位置和条件
| 档位 | 区间 | 依据 |
|---|---|---|
| ◆ 压力区二档 | 8457.69 ~ 8932.65 | 07/13 向下跳空下沿 ＋ 07/02 向下跳空下沿 |
| ◆ 压力区一档 | 8457.69 ~ 8673.23 | 现价与07/13 向下跳空下沿之间 |
| ● 现价 | 7990.33 | 08/14 收盘（+0.28%） |
| ▲ 止损 | 7814.05 ~ 7864.32 | 收盘跌破 MA10（7864.32），短中期均线结构破坏 |
| ▲ 减仓预警 | 7668.02 ~ 7718.30 | 收盘跌破 MA20（7718.30），短线抬升结构失效 |
| ■ 支撑区一档 | 7121.41 ~ 7322.49 | 近 20 日最低 |
从收盘 7990.33 往下，支撑要连起来看；支撑区一档的依据是近 20 日最低；合计带宽 7121.41 ~ 7322.49（201.08 个点），从收盘到这里只有 8.36%；头顶最近的压力从 8457.69 起（距收盘 5.85%）；上下都不远，按档位执行比预测方向更实际。
基准剧本：后续三个交易日收盘都守在 MA20（7718.30）上方、把这条线踩实——历史上这类「收复后踩实」的走势，其后 10 日表现偏暖（约五成一胜率口径（51.3%，BT-20260928-06），弱倾向）。反向剧本：若是假收复——三日之内收盘再度跌破 MA20，历史上这类走法其后转弱的概率明显更高，短线修复的账就要推倒重算。剧本写到这儿，剩下的交给盘面：站哪边、走哪边，作废条件以上方黄框为准。
七、周线和月线
本周 5 个交易日，从上周收盘 7980.12 走到 7990.33，涨 10.21 个点（0.13%）；本周最高 8142.33、最低 7897.24。
周线这根 K：开 8003.92、收 7990.33，实体 13.59 个点的阴线，上影线 138.41、下影线 93.09。
周线 MACD 柱 -216.45，周线 KDJ 的 J 值 29.42——周线这一层的结构调整，比日线还没那么急。
本月到今天第 10 个交易日：从上月收盘 7493.99 走到 7990.33，涨 496.34 个点（6.62%）；月内最高 8142.33、最低 7397.94。
取现的账顺便算一下：今天（08 月 14 日）收盘卖出的资金，按 T+1 规则要等 8 月 17 日（周一） 开市后才能转到银行卡——想在节前落袋，窗口昨天就已经关了。
一句话：放量走高，跟着量的方向走。
好的部分是——结构没有明显恶化。克制的部分是——量能缩了 13.87%。两个部分都是真的，凑在一起，我给 中证500 56%~64% 的概率在 7322.49 ~ 8932.65 之间震荡、下探7897.24一线的机会略大，前提是收盘守住支撑区一档（7221.95）一线；作废条件：任一交易日收盘站出 7322.49 ~ 8932.65 区间，上述判断即失效，按当日收盘数据重算。
八、九周期矩阵
| 周期 | 状态（收盘位置 · MACD · KDJ） |
|---|---|
| 5分钟 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 -1（超卖区） |
| 15分钟 | 均线空头排列 · MACD 红柱收敛 · KDJ J 值 40（中位） |
| 30分钟 | 均线缠绕 · MACD 红柱收敛 · KDJ J 值 25（中位） |
| 60分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 71（中位） |
| 90分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 71（中位） |
| 120分钟 | 均线缠绕 · MACD 绿柱收敛 · KDJ J 值 8（中位） |
| 日线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 -4（超卖区） |
| 周线 | 均线空头排列 · MACD 绿柱扩大 · KDJ J 值 20（中位） |
| 月线 | 均线缠绕 · MACD 翻绿 · KDJ J 值 5（中位） |
短周期（5F~30F）3 个里 0 个多头排列，中周期（60F~120F）3 个里 0 个，长周期（日/周/月）3 个里 0 个。三个层级排列方向一致，属于跨周期收敛的形态。
九、缠论结构（笔 · 中枢 · 背驰）
| 周期 | 笔 | 中枢 | 最近中枢与走势类型 | 时效窗内背驰 | 结构标注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 日线 | 25 笔（最近 up-down-up） | 20 个 | 7572.86~7986.43（2026-07-30 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
| 60分钟 | 4 笔（最近 down-up-down） | 2 个 | 7451.12~7830.16（2026-09-08 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
| 15分钟 | 15 笔（最近 up-down-up） | 11 个 | 7417.49~7466.90（2026-09-28 起，延伸 0 笔）；走势类型：高级别盘整构造（中枢波动重叠） | 时效窗内无背驰 | 暂未触发 |
日线：末笔确认点之后还有 20 根未入笔（2026-09-02 ~ 2026-09-30，区间 7364.43~7922.62）。60分钟：末笔确认点之后还有 5 根未入笔（2026-09-29 ~ 2026-09-30，区间 7414.68~7485.11）。15分钟：末笔确认点之后还有 1 根未入笔（2026-09-30 ~ 2026-09-30，区间 7433.73~7442.48）。
缠论口径说明：笔按分型严格交替连线；中枢取连续三笔价格重叠区间；背驰指同向两段走势中MACD 柱极值收窄的现象；「时效窗内」表示该现象距最新收盘尚在各自周期的观察窗内。末笔之后未入笔的行情区间一并列出，供对照。表中「结构标注」是缠论结构口径下的位置标注，属于形态描述，不构成操作指令。
长假之前就记到这里——潮水退涨自有其律，休市的日子，正好把这一页翻过去歇一歇。也欢迎翻开往期笔记，对照自己的观察记录，看看节后的第一个交易日怎么走。
❓ 日常答疑解惑（FAQ）
Q：缺口一定会补吗？
A：不一定。以主要指数的长历史统计，约六到七成的跳空缺口会在 10 个交易日内回补，中位数约 3 天；缺口是地图上的参照虚线，不是必然偿还的债。
Q：超买了就该卖吗？
A：超买说明短期涨得急、情绪偏热，但它同样是状态描述而非卖出信号；强势行情里超买可以持续很久，先看均线结构是否被破坏再谈其他。
Q：炒股用什么软件？
A：可以。在证券公司官方 APP 完成开户与银证转账后即可交易，主流行情软件也提供免费看盘与复盘功能。务必从官方应用商店下载，谨防仿冒软件与陌生人推荐的链接。
Q：A股交易时间是什么时候？
A：A股交易时间为每个交易日 9:30-11:30、13:00-15:00；9:15-9:25 为开盘集合竞价（9:20-9:25 期间不可撤单）；14:57-15:00 为收盘集合竞价。法定节假日与周末休市。
以上为读者常见疑问的解答，仅作阅读引导；本站仅做技术结构复盘，不构成任何投资建议。
🔗 延伸阅读
点击标题可直接跳转对应笔记；在小程序内会自动打开站内详情页。
同一品种近期笔记
同品种往期复盘，可与本文对照阅读。
后文目录（扫码可见全文）
- 六、位置和条件
- 七、周线和月线
- 八、九周期矩阵
- 九、缠论结构（笔 · 中枢 · 背驰）
- ❓ 日常答疑解惑（FAQ）
- 🔗 延伸阅读
- 同一品种近期笔记